Home › Błędy kulinarne w trakcie kuracji odchudzającej

Błędy kulinarne w trakcie kuracji odchudzającej

Zbilansowana dieta jest podstawą dla dobrego samopoczucia i nienagannej sylwetki. Spora ilość czytelników bloga zastanawia się nad zmianą swoich nawyków żywieniowych, jednak nie wiedzą, jak zacząć. Zbilansowana dieta to posiłki zbilansowane, dostarczające wszystkich koniecznych elementów odżywczych dla Twojego ciała. Wiele składników odżywczych oferują nam nam warzywa i owoce. Stosując oczyszczającą dietę należy spożywać ich jak najwięcej. Warzywa i owoce zawierają wiele witamin i błonnik pokarmowy. Warzywa i owoce powinny być zawarte w każdym posiłku.

Stosując się do zdrowej diety należy jeść częściej, ale mniejsze porcje.

Zalecane jest jeść 5x w trakcie dnia. Dzięki temu stymulujemy poziom glukozy znajdującej się we krwi oraz zwiększamy tempo metabolizmu.

Bezapelacyjnie trzeba unikać przetworzonych produktów. Mają w składzie bowiem wiele tłuszczów oraz konserwantów oraz wzmacniaczy smaku, które nie wpływają dobrze na metabolizm. Picie wody mineralnej wspomaga dietę. Nawodniany organizm ma szybszą przemianę materii, a to sprzyja zrzucaniu nawagi. Unikaj wyrobów cukierniczych kupowanych w marketach. Posiadają tylko puste kalorie, które to odkładają się w naszym organizmie w tkankę tłuszczową.

Spożywanie tych produktów"słodyczy doprowadza również do próchnicy i zwiększonego poziomu glukozy we krwi.

Kategorycznie unikaj dodawania do jedzenia soli. W produktach ze sklepów jest jej i tak o wiele za dużo. Unikaj smażenia w oleju. W zamian możesz gotować na parze.

Gotowane potrawy na przykład mięsa są dużo zdrowsze.

Dostosowanie wszystkich wspomnianych zmian może wydawać się awykonalne, lecz weźmy pod uwagę, jaki jest to ogromny zysk dla naszego ciała..